Mut ist Angst
plus ein Schritt

Hej, ich bin Mischa, dein professioneller Mutmacher.

Meine wichtigste Mission: dir zu zeigen, dass auf Angst und Depression nicht lebenslänglich steht.

Warum ich mir da so sicher bin? Weil meine eigene Geschichte zeigt, dass selbst nach heftigsten Erfahrungen noch der Sprung in ein freudvolles, mutiges Leben gelingen kann.

Auf Adios Angst - Bonjour Leben bekommst du keine Blaupause für ein besseres Leben. Dafür ehrliche, schonungslose und humorvolle Aussagen zu den entscheidenden Themen.

Ich möchte dich auf deinem Weg in ein mutigeres Leben begleiten. Gehst du mit?

Mut Mischa Miltenberger

Die wichtigsten Artikel zum Einstieg

wichtigste Entscheidung meines Lebens

Die wichtigste Entscheidung meines Lebens – und welchen Preis ich dafür zahlen musste

Von Mischa | 15. April 2017

Neues aus meiner Lieblingsdisziplin „Was stört mich mein Geschwätz von gestern?“ Ich hatte letztes Jahr mal entschieden, an keiner Blogparade mehr teilzunehmen, weil ich meine Themen lieber selbst festlege. Dann kam die Einladung von Susi Bayer und ich dachte mir: „Eine…

Mehr lesen
Du bist dein bester Arzt

Du bist dein bester Arzt

Von Mischa | 3. April 2016

Der kürzeste Arztwitz der Welt: Mann geht zum Arzt. Arzt verschreibt nichts. Ist gar nicht witzig? Liegt vielleicht daran, dass ich den Witz gerade erfunden habe. Natürlich nicht ohne Hintergedanken. Und inklusive meiner geballten, jahrzehntelangen Erfahrungen in verdammt vielen Arztpraxen. Die…

Mehr lesen
Vertrauen in meinen Körper nach Angst, Panik und Depression

Wie ich das Vertrauen in meinen Körper zurückgewonnen habe

Von Mischa | 8. November 2015

Der Körper – mein Feind. Diesen Titel hätte man weiten Teilen meines (Erwachsenen-)Lebens geben können. Umso mehr freut es mich, dass sich Moni von „My free Mind“ mit einer Artikelsammlung dem Thema widmet: Wie finde ich Vertrauen in mich und…

Mehr lesen
Freebie

Hol dir das kostenlose E-Book:
Auf Angst und Depressionen steht nicht lebenslänglich!

In der Kurzfassung meiner Geschichte erfährst du, wie ich vom Hasenfuß zum professionellen Mutmacher wurde.

Das E-Book "Mein Weg aus der Angst" beschreibt meine 5 Schritte zu einem mutigen und selbstbestimmten Leben.

Meine neuesten Artikel

Selbstheilung

Selbstheilung – geht das wirklich? Warum mich „Gisela on the road“ so bewegt

Von Mischa | 13. August 2017

Plötzlich kam diese Woche Gisela in mein Leben. Besser gesagt das WDR-Video über Gisela, die mit ihren 75 Jahren seit 7 Jahren auf einem Roadtrip mit ihrem blauen Wohnmobil ist. Eine Reportage über eine großartige Frau, über die Kräfte der…

Mehr lesen
Vertrauen ist alles

Vertrauen ist alles (und der einzige Weg, der für mich funktioniert)

Von Mischa | 8. Juli 2017

Kein Thema hat mich in den vergangenen, turbulenten und wunderschönen Wochen mehr beschäftigt als Vertrauen. In gefühlt allen Variationen durfte ich mich damit auseinandersetzen. Zuletzt sogar für ein Gastkapitel im nächsten Buch von Patrick Lynen, dem selbst ernannten „Meister der…

Mehr lesen
Hilfe ich liebe einen Mann

Hilfe, ich liebe einen Mann!

Von Mischa | 11. Juni 2017

Okay, Stefan Hiene, jetzt is auch mal wieder gut. Mag ja sein, dass du die Leser (und vor allem Leserinnen) deiner Aufwachmedizin mit „Guten Morgen Geliebte“ ansprichst. Schönes Wiedererkennungs-Merkmal, Marketing-Gag oder was auch immer. Aber dass du mir jetzt eine…

Mehr lesen

Die ultimative Lobhudelei

Mischa ist für mich DER Mutmacher. Es ist so schön zu lesen, wie er seinen Weg geht und damit andere inspiriert. Es gehört viel Mut dazu, mit seiner Geschichte an die Öffentlichkeit zu treten. Er hat es in einer sehr authentischen Art getan.
Ich mag seinen ganz speziellen Mischa-Humor. Ein Satz von ihm hat mich am Anfang meines Umbruchs getragen: „Alles was kommt, wird besser als das, was war.“ Immer wenn ich eine Extraportion Zuversicht brauche, schaue ich auf seinen Blog.

Sabine Georgi
tapetenwechsel-leben.de

Mischas Blog ist total inspirierend, authentisch und echt. Er ist mit einem Thema an die Öffentlichkeit gegangen, das viele Menschen (mich eingeschlossen) bewegt, aber trotzdem immer noch ein Tabu ist. Denn wer spricht schon gern freiwillig und vor aller Welt offen über seine Schwächen und Ängste? Sein Mut, das trotzdem zu tun, macht Mut!

Mischa ist der Beweis, dass man sich seinen Ängsten stellen und sie überwinden kann – und dass man aus einer vermeintlichen Schwäche sogar eine Stärke machen kann.

Carina Edenhart

Mischas Blog, seine persönliche Geschichte, wie er aus seiner Angst rausgekommen ist, hat mich fasziniert, inspiriert und gestärkt. Jedes seiner Worte gibt mir Kraft. Er strahlt das Positive im Leben für mich aus und zeigt mir damit, dass alles möglich sein kann.

Er ist für mich eine inspirierende und starke Persönlichkeit, der sein Ding durchzieht und für mich absolut authentisch ankommt. Er vermittelt seine eigene Wahrheit und schreibt über seine Erfahrung!

Christopher Mario Meusburger

Ich schätze Mischas Ehrlichkeit, weil sie tief von seinen Erfahrungen und Überzeugungen herrührt. Was er seinen Lesern mit auf ihren Weg gibt, kommt ohne Umschweife und nette Worte. In meinen Augen lebt er das Sprichwort: Schöne Worte sind nicht wahr; wahre Worte sind nicht schön. In Zeiten, in denen wir unsere Ängste verdrängen (sollen) und unsere Zweifel am System lieber an uns selbst auslassen, statt auszubrechen, ist Mischa ein unverzichtbarer Blogger und Speaker.

Janett Menzel
ich-habe-auch-angst.de

Mischas Blog wirkt wie Seelenbalsam mit Minzgeschmack auf mich. Deshalb lese ich seine Artikel immer und immer wieder. Er ist einfach authentisch, menschlich und erfrischend. Ich habe mir von ihm den Mut für alle möglichen "Schandtaten" geholt.
Keine Angst, bisher ist alles noch gutgegangen ... aber wenn es mal schiefgehen sollte, dann schicke ich ihm die Rechnung! Ich wünsche ihm alles Gute für seinen weiteren Weg als Mutmacher und danke ihm dafür, dass er sich das traut.

Sabine Stemp
herzerldorf.de

Mischa gelingt es immer wieder, mich mit seinen tiefgründigen Beiträgen zu berühren und zur Reflektion anzuregen. Er verpackt seine Texte mit einer guten Portion Humor und Selbstironie, so dass ich oftmals mit einem Schmunzeln im Gesicht seine Beiträge zu Ende lese.

Mischa schreibt nicht um den heißen Brei herum, sondern bringt seine Message schnell auf den Punkt. Die gewählten Themen sind super interessant und essentiell und seine Beiträge sind „süffig“ zu lesen. Danke Mischa für dein Wirken!

Sabrina Brunner
readyforlife.ch

"Life shrinks or expands in proportion to one´s courage."

Dieses Zitat von Anais Nin drückt aus, warum das Thema Angstbewältigung eine so große Rolle spielt.
Über den eigenen Schatten zu springen oder mal ein Risiko einzugehen - einfach ist das nicht.
Auch wenn sich die Angst nicht bei jedem so drastisch zeigt wie bei Mischa, so kennen wir sie doch alle.
Mir hilft es zu lesen, wie Mischa mit diesen Erfahrungen umgeht. Es inspiriert mich, genauer hinzuschauen und meinen - vermeintlich kleinen - Ängsten zu begegnen.
Und so trägt er mit seiner authentischen Art dazu bei, dass auch mein Leben immer größer, lebendiger und bunter wird.

Sabine Wagner
zenplaces.de

Mehr vom Mutmacher

Meine Bücher

Du willst wissen, wie ich die größten Herausforderungen gemeistert habe? Dann wirf einen Blick auf meine 2 Bücher und das Hörbuch.

Coaching & Seminare

Möchtest du den Mutmacher live erleben? Oder dich mit ihm persönlich über deinen bevorstehenden Mutausbruch unterhalten?

Meine besten Empfehlungen

Dich interessiert, welche Dinge mir am meisten geholfen haben? Dann schau mal auf die Ressourcenseite: "Von Mischa getestet und für sehr gut befunden".