Das Mutmacher-Seminar vom 31.8. bis 3.9. in der Toskana

Dein Mutausbruch - das Mutmacher-Seminar

Bist du bereit für einen Mutausbruch?

Hej, ganz schön mutig, dass du hier gelandet bist. Dann bist du wohl bereit für unseren gemeinsam Mutausbruch. Ich freu mich schon tierisch auf dich!
Die Premiere des Mutmacher-Seminars findet vom 31. August bis zum 3. September 2017 in den Freilufträumen nahe Santa Caterina in der Toskana statt. Bitte lies dir unbedingt die Beschreibungen unter dem Menüpunkt Frei*luft*Räume genau durch, damit du weißt, auf was du dich einlässt.

Was erwartet dich in dem Seminar?

Ja, wenn ich das wüsste 😉 Und genau darum geht’s:

  • Um den Mut, dich überhaupt auf das Mutausbruch-Seminar einzulassen.
  • Um den Mut, dich auf den Weg zu machen, schließlich liegt der Seminarort nicht gerade bei dir um die Ecke.
  • Um den Mut, dich davon überraschen zu lassen und alles zuzulassen, was sich in den 3 Tagen zeigen darf.
  • Um den Mut und das Vertrauen, dich auf eine ungewohnte Umgebung – wir sind 24 Stunden unter freiem Himmel – einzulassen.
  • Um den Mut, nicht alles im Voraus kontrollieren zu können, da es keinen minutiös durchgetakteten Tagesplan, keine festgezurrten Methoden und keine 10-Punkte-Pläne mit zertifizierter Erfolgsgarantie geben wird.
  • Um den Mut und die Lust, dich auf Neues und allerlei Überraschungen einzulassen.
  • Um den Mut, aus deinem Leben zu erzählen (wenn du willst) und festzustellen, welche Kraft eine Gruppe zur Lösung deiner Themen entwickeln kann.
  • Um den Mut, dich und deinen Körper zu spüren.
  • Um den Mut, dir selbst so viel Freiraum zu geben, wie du brauchst.
  • Um den Mut, endlich mal mutig zu sein.

Ist das Seminar etwas für dich?

Ganz sicher sogar, sonst hättest du nicht bis hierhin gelesen. Du bist beim Seminar komplett richtig, wenn du:

  • Lust hast, in einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmern drei Tage lang intensiv zu arbeiten und verschiedenste Aspekte der Themen Angst, Mut und Vertrauen zu erfahren.
  • Gerne Geschichten aus meinem Leben erfahren willst, die noch keiner kennt und dabei hörst, siehst und spürst, wie ich vom Hasenfuß mit 20-jähriger Panikkarriere zum professionellen Mutmacher wurde.
  • Meine persönlichen und höchst individuellen Methoden wissen willst, mit denen ich den Weg in ein psychisch stabiles Leben gefunden habe.
  • Mich gerne alles fragen willst, was dir zu den genannten Themen auf dem Herzen liegt.
  • Dich traust, dich auf neue (Körper-)Erfahrungen und aktive Entspannung einzulassen.
  • Bereit für Special Guests bist.
  • Gerne an einem traumhaften Ort viel lachst, weil wir bestimmt viel Spaß haben werden und dich zugleich deiner Tränen nicht schämst, sollten da mal welche auftauchen (ich stell für mich persönlich eh schon die Kleenex-Box bereit, ich kenne mich ja)
  • Erleben willst, welche Energie dabei entstehen kann, wenn sich eine Gruppe Menschen voller Wertschätzung begegnet, sich gegenseitig immer wieder auffängt, trägt und beflügelt
  • Es genießt, viel Freiraum auf einem riesigen Gelände zu haben, um dich auch mal zurückziehen und Dinge reflektieren zu können.
  • Dir vorstellen kannst, deiner Angst in ein paar Übungen zu begegnen und deinen neu gewonnen Mut zu beweisen – völlig ohne Zwang und jede(r) nur so weit, wie er/sie es sich zutraut.
  • Die Natur so intensiv wie vielleicht noch nie zuvor spüren willst und schauen, was das mit dir macht.

Was uns Seminarleiter überhaupt qualifiziert?

Lisa, die Gastgeberin der Freilufträume, wird unsere Gruppe mit mir zusammen begleiten. Falls dich ihre Qualifikationen interessieren: Gymnastiklehrerin, Tanztherapeutin, Dipl. Sozialpädagogin, Hochseilgarten-Trainerin (keine Bange, das steht erst nächstes Jahr an), Personal Coach/ psychologische Beraterin.

Ich, Mischa, habe letztes Jahr die Ausbildung zum NLP-Practitioner und NLP-Master bei der Fresh Aacdemy mit Zertifikat von Richard Bandler absolviert und einige weitere Seminare besucht. Zudem habe ich mit diesem Blog in den vergangenen 3 Jahren vielen, vielen Menschen dabei geholfen, wieder Mut zu fassen und nicht mehr zu glauben, dass auf Angst und Depression lebenslänglich steht.

Doch ehrlich gesagt: Auf unsere Zertifikate kommt es null an. Die sind was für Kontrollettis, die sich dann sicherer fühlen, dass da jemand gut genug ist, ihnen etwas erzählen zu dürfen. Uns geht es darum, all unsere Erfahrungen zu den Themen Angst – und davon haben wir beide mehr, als uns zu den jeweiligen Zeiten lieb war – zu transportieren und zu zeigen, wie wir die Wende hinbekommen haben und heute jeweils ein durch und durch mutiges Leben führen.

Wir sind nicht dazu da, dich rund um die Uhr vollzulabern und dich mit komplizierten Methoden und „Das musst du tun“-Plänen unter Druck zu setzen. Du musst bei uns auch keine Visionboards malen, kein Traumleben manifestieren und dir keine 5-Jahres-Ziele stecken. Unsere einzige Aufgabe ist, dir den Raum zu bieten, damit sich alles das zeigen kann, was sich zeigen will. Wir haben stets ein offenes Ohr und ein offenes Herz für dich und wollen dich ermuntern, dich noch mehr auf das Abenteuer namens Leben einzulassen.

Der grobe Zeitplan (genaue Zeiten legen wir vor Ort flexibel fest):

Donnerstag, 31. August:
15 bis 18 Uhr : Beginn/Vorstellung
19 Uhr: Dreigängiges Abendessen
20.30 Uhr: Gemeinsamer Ausklang des Tages (z.B. Lagerfeuer, Singen, Tanzen, Spielen, Meditieren, je nach Wunsch)

Freitag, 1. September
7 Uhr: Kleine Bewegungseinheit/sanftes Yoga zum Start in den Tag
8.30 Uhr: Frühstück
10 bis 13 Uhr: Seminar
13 bis 15 Uhr: Mittagessen und Siesta
15 bis 18 Uhr: Seminar
19 Uhr: Dreigängiges Abendessen
20.30 Uhr: Gemeinsamer Ausklang des Tages (z.B. Lagerfeuer, Singen, Tanzen, Spielen, Meditieren, je nach Wunsch)

Samstag, 2. September
7 Uhr: Kleine Bewegungseinheit/sanftes Yoga zum Start in den Tag
8.30 Uhr: Frühstück
10 bis 13 Uhr: Seminar
13 bis 15 Uhr: Mittagessen und Siesta
15 bis 18 Uhr: Seminar
19 Uhr: Dreigängiges Abendessen
20.30 Uhr: Gemeinsamer Ausklang des Tages (z.B. Lagerfeuer, Singen, Tanzen, Spielen, Meditieren, je nach Wunsch)

Sonntag, 3. September
7 Uhr: Kleine Bewegungseinheit/sanftes Yoga zum Start in den Tag
8.30 Uhr: Frühstück
10 bis 13 Uhr: Seminar
13 bis 15 Uhr: Mittagessen/Verabschiedung

Wichtig: Du machst nur die Sachen mit, auf die du Lust hast. Es gibt keinen Zwang und keinen Druck. Gönn dir die Zeit für dich, die du brauchst.

Die Anreise/Abholung/Mitfahrgelegenheiten

Lisa hat die verschiedenen Optionen auf dieser Seite dargestellt.

Auto: Klick hier, dann siehst du auf Google Maps den Ort, von dem die Freilufträume nur noch 2 Kilometer entfernt sind. So als erste Orientierung, wo es hingeht und wie lange du dorthin brauchst.

Bahn: Such dir am besten eine Verbindung bis Florenz. Von dort kannst du mit dem Direktbus in gut 2 Stunden nach Grosseto weiterfahren, wo wir dich am Bahnhof abholen und selbstverständlich auch wieder dorthin zurückbringen.

Flug: Hier bieten sich Flüge nach Florenz, Rom und Pisa an. Von dort geht es mit dem Bus weiter nach Grosseto, wo wir dich am Bahnhof abholen und selbstverständlich auch wieder dorthin zurückbringen.

Wichtiges zur Koordination: Bitte teilt eure An- und Abreisepläne unbedingt meiner bezaubernden Assistentin Maja mit. Einfach eine Mail an: maja@adios-angst.de schreiben. Diese koordiniert dann mögliche Fahrgemeinschaften sowie (falls nötig) die Abholung vom (Bus-)Bahnhof in Grosseto. Und steht natürlich für alle weiteren Fragen zum Thema An- und Abreise zur Verfügung, wenn ihr da noch Hilfe oder einen guten Tipp braucht.

Der Seminarort: Besonderheiten/Übernachtung/Verpflegung

Freilufträume habe ihre ganz eigenen Besonderheiten. Bitte lies dir alles nochmal sorgfältig auf Lisas Seite durch, insbesondere diese Seite. Damit wollen wir dir keine Angst machen – im Gegenteil – doch bringt es auch nichts, wenn du ankommst und dir überhaupt nicht im Klaren darüber bist, was dich da erwartet.

Du übernachtest entweder in einer der 5 charmanten Freiluft-Suiten, im selbst mitgebrachten Zelt oder in deinem Camper/Womo/Auto. Die jeweiligen Preise dafür stehen im nächsten Punkt.

Je nach Teilnehmerzahl erhalten wir Vollpension oder (falls wir wider Erwarten nur eine sehr kleine Gruppe sein sollten) Halbpension. Bekocht werden wir standesgemäß von einer Italienerin aus dem Nachbarort.

Wenn du schon vor dem Seminarbeginn in den Freilufträumen übernachten willst oder danach noch einen oder mehrere Tage dranhängen, gib auch bitte maja@adios-angst.de Bescheid. Lisa macht dir dafür einen unschlagbaren super-duper-Freundschaftspreis (eigentlich ist das fast schon geschenkt): Die Kosten für die Anschlussnächte belaufen sich auf 20 Euro pro Person/Nacht für Übernachtung in der Freiluftsuite (bzw. 10 Euro im Zelt/Caravan) plus 15 Euro für ein Drei-Gang-Mittag- oder Abendessen pro Tag – falls gewünscht und sofern minimum 4 Gäste gleichzeitig da sind, sonst Selbstverpflegung. Details zum Essen klären wir dann kurzfristig.

Wichtig: Tiere, insbesondere Hunde, sind leider nicht erlaubt. Das liegt in erster Linie an den Eseln, die frei auf dem Gelände herumlaufen und grundsätzlich mit Hunden nicht so gut können.

Anmeldung und Kosten:

Das 3-Tages-Seminar incl. Übernachtung in der Freiluftsuite (je 2 Personen pro Suite), Vollpension und Seminarinhalten plus Betreuung durch zwei Seminarleiter gibt es zur Premiere zum Sonderpreis von 330 Euro.

Schläfst du im selbst mitgebrachten Zelt, in deinem Camper, Womo oder Auto kostet dich der Spaß nur noch 300 Euro.

Wichtig: Wir wissen, dass es mutig ist, mit einem (möglicherweise) fremden Menschen in einem Raum zu schlafen (und auch ein Teil des Mutausbruchs). Anders könnten wir sonst nicht das Seminar so vielen Teilnehmern, wie es die Freilufträume zulassen, ermöglichen. Vielleicht willst du dich im Vorfeld schon mit anderen absprechen und schauen, mit wem die Chemie stimmt (auch hier wird Maja eine charmante Moderatorin sein). Oder du verlässt dich auf Majas geschicktes Händchen bei der Zusammenstellung.
Sollten sich nicht so viele Mutige anmelden, wie die Suiten insgesamt fassen, darfst du natürlich ohne Aufschlag deine Suite ganz allein beziehen.

Wie laufen Anmeldung und Bezahlung?
Du schreibst eine Mail an maja@adios-angst.de mit deiner verbindlichen Anmeldung. Von ihr bekommst du binnen 24 Stunden eine Bestätigung und Infos über das weitere Vorgehen, Zahlungsmodalitäten (zur Bestätigung deiner Anmeldung ist eine Anzahlung in Höhe von 50 Prozent des Preises erforderlich, du kannst den Betrag natürlich auch gleich komplett überweisen) sowie Infos zur Anreise, Übernachtung und weiteren Fragen. Die Zahlung läuft per Überweisung oder PayPal.
Der Restbetrag ist bis spätestens 15. August fällig.

Wie läuft es mit dem Storno?
Bis 31. Juli kannst du deine Anmeldung kostenfrei stornieren. Bei Storno ab dem 1. August werden 50 Prozent des Seminarpreises als Stornogebühr fällig, sofern sich kein Nachrücker findet. Oder du wählst eine Gutschrift des Betrages für ein Mutmacher-Seminar im nächsten Jahr. Falls sich ein Nachrücker findet oder du die Gutschrift wählst, wird eine Bearbeitungsgebühr von 20 Euro fällig.

Du hast noch Fragen, die hier nicht beantwortet wurden?

Dann flugs in die Tasten gehämmert. Die liebe Maja freut sich schon auf deine Nachricht an maja@adios-angst.de

Wie sieht’s dort eigentlich aus?

Hier ein paar Impressionen von meinem Aufenthalt dort im Mai. Auf dem Bild unten siehst du Gastgeberin Lisa, die die Gruppe in den Tagen mit begleiten sowie mit Rat und Tat bei Fragen und Problemchen zur Seite stehen wird. Wir sehen uns in der Toskana und freuen uns auf dich!