Mutmacher-Camp Ostsee

Bewegende Klänge: Mutmacher-Camp Spezial an der Ostsee

4. bis 6. Mai 2018 am Timmendorfer Strand

Hej, ganz schön mutig, dass du hier gelandet bist. Dann bist du wohl bereit für unseren gemeinsamen Mutausbruch. Ich freu mich schon tierisch auf dich!

Was erwartet dich im Mutmacher-Camp an der Ostsee?

Gemeinsam mit den Campleitern Ewa und Mischa wirst du an einem wunderbaren Ort die großartige Energie einer ganz besonderen Gemeinschaft erleben. Du wirst viel hören, sehen, dich bewegen – und vor allem: ganz viel fühlen.

Warum Mutmacher-Camp Spezial?

Weil wir diesmal die bewegende und entspannende Wirkung von Klangschalen ganz bewusst ins Programm einbeziehen. Klänge wirken tief im Menschen. Sie erinnern an die erste Wahrnehmung im Innern unserer Mutter – das Gefühl, sanft geborgen zu sein. Klänge bringen Ruhe für den Körper und ermöglichen dir, dich tief entspannen zu können und so auch die Bedürfnisse deines Körpers besser zu spüren und deinen inneren Rhythmus zu finden. So entsteht Raum, das Herz zu öffnen – ein Weg zu neuen Gedanken, Sichtweisen und Erkenntnissen wird möglich. Wir möchten dir tiefe Verbundenheit schenken und dich einladen, bei dir selbst anzukommen.

Was darfst du mitbringen?

  • Den Mut, dich überhaupt auf das Mutmacher-Camp einzulassen.
  • Den Mut, dich auf den Weg zu machen.
  • Den Mut, dich davon überraschen zu lassen und alles zuzulassen, was sich in den 3 Tagen zeigen darf.
  • Den Mut, die Lust und das Vertrauen, dich auf eine neue Umgebung, neue Menschen und allerlei Überraschungen einzulassen.
  • Den Mut, nicht alles im Voraus kontrollieren zu können, da es keinen minutiös durchgetakteten Tagesplan, keine festgezurrten Methoden und keine 10-Punkte-Pläne mit zertifizierter Erfolgsgarantie geben wird.
  • Den Mut, aus deinem Leben zu erzählen (wenn du willst) und festzustellen, welche Kraft eine Gruppe zur Lösung deiner Themen entwickeln kann.
  • Den Mut, dich und deinen Körper zu spüren.
  • Den Mut, dir selbst so viel Freiraum zu geben, wie du brauchst.
  • Den Mut, endlich mal mutig zu sein.

Ist das Mutmacher-Camp etwas für dich?

Ganz sicher sogar, sonst hättest du nicht bis hierhin gelesen. Du bist komplett richtig, wenn du:

  • Lust hast, in einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmern an den drei Tagen intensiv zu arbeiten und verschiedenste Aspekte der Themen Angst, Mut, Vertrauen und Gefühle zu erfahren.
  • Gerne Geschichten aus meinem Leben erfahren willst, die noch keiner kennt und dabei hörst, siehst und spürst, wie ich vom Hasenfuß mit 20-jähriger Panikkarriere zum professionellen Mutmacher wurde.
  • Meine persönlichen und höchst individuellen Methoden wissen willst, mit denen ich den Weg in ein psychisch stabiles Leben gefunden habe.
  • Mich gerne alles fragen willst, was dir zu den genannten Themen auf dem Herzen liegt.
  • Dich traust, dich auf neue (Körper-)Erfahrungen und aktive Entspannung einzulassen.
  • Ausprobieren willst, welche besondere Wirkung die Töne von Klangschalen bei dir entfalten werden.
  • Bereit für Special Guests bist.
  • Gerne an einem traumhaften Ort viel lachst, weil wir bestimmt viel Spaß haben werden und dich zugleich deiner Tränen nicht schämst, sollten da mal welche auftauchen (ich stell für mich persönlich eh schon die Kleenex-Box bereit, ich kenne mich ja).
  • Erleben willst, welche Energie dabei entstehen kann, wenn sich eine Gruppe Menschen voller Wertschätzung begegnet, sich gegenseitig immer wieder auffängt, trägt und beflügelt.
  • Es genießt, viel Freiraum in der Natur in direkter Umgebung zum Seminarort zu haben, um dich auch mal zurückziehen und Dinge reflektieren zu können.
  • Dir vorstellen kannst, deiner Angst in ein paar Übungen zu begegnen und deinen neu gewonnen Mut zu beweisen - völlig ohne Zwang und jede(r) nur so weit, wie er/sie es sich zutraut.
  • Die Natur und dich selbst so intensiv wie vielleicht noch nie zuvor spüren willst und schauen, was das mit dir macht.

Wer sind die Campleiter?

Alles Wichtige über mich, Mischa, findest du hier auf der Seite Über mich und hier bei meinem Coaching-Angebot.

Ewa Scherwinsky

Ewa Scherwinsky

Begleitet werde ich diesmal von Ewa Scherwinsky. Eigene Stresserfahrungen und die in ihrem Umfeld haben sie nach einer Entspannungsmethode suchen lassen. In der Klangarbeit fand sie eine Methode, die einfach und wirkungsvoll ist und mit der Kombination aus Hören und Spüren den Körper, den Geist und die Seele anspricht. 2013 hat sie die Ausbildung zur Peter Hess-Klangmassagepraktikerin am Peter-Hess-Institut abgeschlossen. Seitdem gibt sie regelmäßig Klangmassagen. Seit März 2016 ist sie ausgebildeter Peter-Hess-Klangentspannungscoach und jedes Mal erstaunt, was der Klang bewegt und welche Kräfte dabei freigesetzt werden

Ganz wichtig: Wir sind nicht dazu da, dich mit komplizierten Methoden und "Das musst du tun"-Plänen unter Druck zu setzen. Du musst bei uns auch keine Visionboards malen, kein Traumleben manifestieren und dir keine 5-Jahres-Ziele stecken. Unsere einzige Aufgabe ist, dir den Raum zu bieten, damit sich alles das zeigen kann, was sich zeigen will. Wir haben stets ein offenes Ohr und ein offenes Herz für dich und wollen dich ermuntern, dich noch mehr auf das Abenteuer namens Leben einzulassen.

Der grobe Zeitplan (wir zurren das vor Ort gemeinsam fest):

Freitag, 4. Mai:
15 bis 18 Uhr: Beginn/Vorstellung
19 Uhr: Abendessen (gemeinsam im Restaurant oder individuell in den Appartements)
20.30 Uhr: Ausklang des Tages (gemeinsam oder individuell, je nach Wunsch)

Samstag, 5. Mai
7.30 Uhr: Kleine Bewegungseinheit/sanftes Yoga zum Start in den Tag
8.30 Uhr: Frühstück (individuell)
10 bis 13 Uhr: Seminar
13 bis 15 Uhr: Mittagessen (individuell) und Ruhe
15 bis 18 Uhr: Seminar
19 Uhr: Abendessen gemeinsam (wir lassen uns da was einfallen 😉 )
20.30 Uhr: Ausklang des Tages (gemeinsam oder individuell, je nach Wunsch)

Sonntag, 6. Mai
7.30 Uhr: Kleine Bewegungseinheit/sanftes Yoga zum Start in den Tag
8.30 Uhr: Frühstück (individuell)
10.30 bis 13 Uhr: Seminar
13 bis 13.30 Uhr: Zeit für kleine Stärkung (individuell)
13.30 bis 15 Uhr: Ausklang, Abschiedsrunde, Feedback

Wichtig: Du machst nur die Sachen mit, auf die du Lust hast. Es gibt keinen Zwang und keinen Druck. Gönn dir die Zeit für dich, die du brauchst.

Wie läuft das mit Unterkunft und Verpflegung?

Das Mutmacher-Camp findet im Pavillon des Lieblingsort Ostsee und (soweit es das Wetter zulässt) im Freien statt.

Jeder Teilnehmer bucht seine Unterkunft für die Seminartage eigenständig. Im Lieblingsort Ostsee gibt es noch einige freie Appartements, die du buchen kannst. Unser großer Wunsch ist, dass die ganze Gruppe dort untergebracht ist, um kurze Wege zu haben und die Energie hochzuhalten. Wenn du woanders schlafen willst, ist das selbstverständlich auch okay.

Wichtig: Wir wissen, dass es mutig ist, mit einem (möglicherweise) fremden Menschen in einem Raum/Appartement zu schlafen (und auch ein Teil des Mutausbruchs). Beim ersten Seminar in der Toskana hat sich das Experiment für alle extrem bewährt.
Wir werden dir selbstverständlich nicht verbieten, einen Raum für dich allein zu mieten. Die ideale Lösung im Sinn der Seminaridee und der Gemeinschaft ist allerdings, dass sich jeweils 2 Teilnehmer (beim großen Appartement auch bis zu 4) ein Appartement teilen. Um 50 Prozent günstiger ist es noch dazu.

Wer so mutig ist, sich ein Appartement mit jemandem zu teilen, bekommt von uns Hilfe in Form einer geheimen Facebook-Gruppe, in der ihr euch nach der Anmeldung fürs Camp beschnuppern und absprechen könnt. Wir mischen uns nicht ein, vermitteln bei Bedarf natürlich gerne.

Die Verpflegung ist genauso wie die Unterkunft nicht im Seminarpreis enthalten. In den Appartements gibt es voll ausgestattete Küchen zur Selbstverpflegung. In der Nähe sind zudem Restaurants, die wir gemeinsam besuchen können. Und je nach Gruppendynamik, Lust und Laune kochen wir vielleicht sogar alle zusammen. Das entscheiden wir vor Ort.

Die Anreise

Der Seminarort ist Timmendorfer Strand an der Ostsee. Von Hamburg gerade mal eine Autostunde entfernt, von Berlin drei Stunden. Der Ort hat einen gut angebundenen Bahnhof, von dem aus das Seminarhaus Lieblingsort in weniger als 15 Minuten zu Fuß zu erreichen ist. Auch potenzielle Fahrgemeinschaften könnt ihr gerne in der Facebook-Gruppe absprechen.

Anmeldung und Kosten

Die Teilnahmegebühr für das Seminar beträgt 290 Euro (inkl. Mst). Dazu kommen deine Kosten für Unterkunft und Verpflegung. Du bekommst nach deiner Anmeldung in der Regel binnen 24 Stunden eine Bestätigungsmail und Infos über das weitere Vorgehen und die Zahlungsmodalitäten (zur Bestätigung deiner Anmeldung ist eine Anzahlung in Höhe von 100 Euro erforderlich, Restbetrag bis spätestens 1. April).

 

Wie sieht's dort eigentlich aus?

Du möchtest unbedingt dabei sein?

Dann klick gleich den Button unten und du gelangst direkt zum Anmeldeformular.

Du hast noch Fragen? Dann schreib einfach eine E-Mail an mischa@adios-angst.de