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Die besten Empfehlungen von Adios Angst – Bonjour Leben

Prädikat: “Von Mischa getestet und für sehr gut empfunden”

“Welche Bücher und Blogs liest du? Welche Menschen und Methoden haben dir am meisten auf deinem Weg geholfen? Was kannst du mir empfehlen?”

In Hunderten von Mails habe ich diese Fragen einzeln beantwortet. Deshalb spare ich ab jetzt dir und mir jede Menge Zeit. Hier gibt’s nämlich kompakt und auf einen Blick meine besten Empfehlungen.

Allesamt Dinge, die mir auf dem Weg in ein mutigeres und zufriedeneres Leben tolle Dienste erwiesen haben. Die meinen Horizont geweitet, mich zum Lachen und zum Weinen gebracht haben. Und die ich deshalb mit großer Freude weiterempfehle.

Da ich diese Liste regelmäßig aktualisiere, lohnt sich immer mal wieder ein Blick darauf.

Zum Lesen

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Meine liebsten Bücher, Blogs & Co

Blogs/Webseiten:

Ich habe auch Angst – Selbsthilfetipps gegen Angst, Stress, Sorgen, Panikattacken, Liebeskummer

My Free Mind – Bewegung, Entspannung, Ernährung, Psychologie (+Archiv zu Psychopharmaka)

Act for Life – Achtsamkeit, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)

Depression heute – unabhängige, kritische Informationen über Depressionen und Antidepressiva

Angstselbsthilfe – umfassendes Angebot, sehr empfehlenswert: daz (Deutsche Angstzeitschrift)

PSOG – Infos zu Angststörungen und Panikattacken

Stefan Hiene – Aufwachmedizin für Menschen, die hinter ihre Programmierungen sehen wollen

Der achtsame Weg – Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Yoga

Foodlinx – Ernährung & psychische Gesundheit

Fabian Freigeist – pragmatische Spriritualität, Schöngeistiges, Lebensfreude

Free Your Work Life – aus der Angst ins selbstbestimmte Leben

MyMonk – Der Klassiker. Die Seite für innere Ruhe und verwirklichte Träume

Alles ist möglich – Inspiration zu den Themen “Bestimmung, Berufung und Selbstständigkeit”

Anchu Kögl – frecher Querdenker in verschiedenen Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung

Passionflow – Ja zum Leben sagen, ein Leben im Fluss

 

Bücher:

Panikattacken und andere Angststörungen loswerden! Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen (Klaus Bernhardt)

Der Weg aus der Angst: Der etwas andere Weg aus Panikattacken und Angstzuständen (Waltraud Gauglitz)

Angst ist die andere Seite von Liebe: Einfach loslassen (Waltraud Gauglitz)

Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: – Gesund werden ohne Medikamente (David Servan-Schreiber)

Gefühle sind keine Krankheit: Warum wir sie brauchen und wie sie uns zufrieden machen (Christian Peter Dogs, Nina Poelchau)

Irre! – Wir behandeln die Falschen: Unser Problem sind die Normalen (Manfred Lütz)

Pragmatische Psychologie – Dein Anderssein, deine Verrücktheit, dein Glück (Susanna Mittermaier)

Exfreundin Angst: Wie ich die Panik in die Wüste schickte (Sebastian Krämer)

Unglück auf Rezept: Die Antidepressiva-Lüge und ihre Folgen (Peter Ansari)

Sei du selbst und verändere die Welt (Dain Heer)

Gespräche mit Gott (Neale Donald Walsh)

Die Kuh, die weinte – Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück (Ajahn Brahm)

Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens (John Strelecky)

Wiedersehen im Café am Rande der Welt: Eine inspirierende Reise zum eigenen Selbst (John Strelecky)

49 Wunder (Stefan Hiene)

Auf ins fette, pralle Leben: 12 Experimente, wie man sich das Leben leichter machen kann (Ina Rudolph)

Komm, ich erzähl dir eine Geschichte (Jorge Bucay)

Die unwahrscheinliche Pilgerreise des Harold Fry (Rachel Joyce)

Am Ende der Strasse: Die Geschichte einer unglaublichen Reise (Dylan Wickrama, Martina Zürcher)

Der Pfad des friedvollen Kriegers: Das Buch, das Leben verändert (Dan Millmann)

Feel Go(o)d (SEOM)

Die Mañana-Kompetenz: Auch Powermenschen brauchen Pause (Gunter Frank, Maja Storch)

Durch die Jobkrise zu mir selbst (Suzanne Frankenfeld)

Fuck It!: Loslassen – Entspannen – Glücklich sein – Das Original reloaded (John C. Parkin)

Freigeister leben leichter: Wie du dein Denken zum besten Freund machst (Fabian Freigeist)

Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie (Raimund von Helden)

Seelenfeder: Wie wir durch Schreiben wieder in Kontakt mit uns selber kommen (Beatrix Schulte)

 

Zum Hören

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Meine liebsten Podcasts, Hörbücher & Co.

Psych-Cast: Zwei Mediziner unterhalten sich über die Psyche – mal hemdsärmelig, mal sehr wissenschaftlich

Panikattacken loswerden: Klaus Bernhardt erzählt von den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung

Happy, holy & confident: Laura Seiler über angewandte moderne Spiritualität und mentale Stärke

Adios Angst – Bonjour Leben! So viel Eigenlob darf sein. Ich staune beim Hören immer wieder über mich selbst 😉

Sanfte Wege in den Schlaf – Meditation & Hypnose, bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen (Patrick Lynen, Markus Kästle)

Schnellmeditation: Gute Gefühle Lichtdusche (Marc A. Pletzer)

Meditation für Anfänger: Geführte Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden (Jack Kornfield)

Songs For The Inner Child (Shiana Noll) – Seelenmassage in purster Form

Mummers’ Dance Through Ireland (Loreena McKennitt) – perfekt zum Entspannen und Träumen

Die Känguru-Chroniken: Live und ungekürzt (Marc-Uwe Kling) – weil Lachen die beste Medizin ist 🙂

 

Zum Schauen

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Meine liebsten Filme, YouTube-Videos, & Co.

Ausweg aus Angst und Depression – hoch spannendes Interview mit Psychotherapeut und Klinikchef Dr. Dogs

Das Herzangst-Syndrom, erklärt von Dr. Heart

Herzrhythmusstörungen – nur lästig oder behandlungsbedürftig?, erklärt von Dr. Heart

Herz und Depression, erklärt von Dr. Heart

Gisela on the road: Mit 75 unterwegs im Wohnmobil – eine packende Geschichte über Selbstheilung

JayBe Outdoor TV – einfach weil es mein Freund Jürgen ist und er sich draußen immer wieder seinen Ängsten stellt

Depression überwinden: Interview von Fabian Freigeist mit Stefan Hiene – großartige Ansätze!

Das erstaunliche Leben des Walter Mitty – vom langweiligen Angsthasen zum großen Abenteurer

Das Beste kommt zum Schluss – auf was es im Leben wirklich ankommt

Hast du die Eier? – GEDANKENtanken feat. Stefan Frädrich

 

Zum Fühlen

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Meine liebsten Tools, Hilfsmittel, Orte, Kurse & Co.

Philips EnergyUp White – simuliert in der dunklen Jahreszeit Tageslicht, verbessert Energie und Stimmung

Philips Wake-Up Light – Tageslichtwecker mit Sonnenaufgangsfunktion, so startet selbst ein Wintermorgen angenehm

Yoga Italia/Angeli di Montefiore – an diesem Ort der Engel war ich schon zweimal und so was von tief entspannt

Freilufträume – ebenfalls ein heiliger Ort für mich, an dem auch meine Mutmacher-Seminare stattfinden

Vibrant Kundalini – bei Pamela und Giulius hatte ich die abgefahrenste Healing-Session meines Lebens

Kraftorte jedweder Art – was das für mich bedeutet, hab ich in dem Artikel beschrieben

Stimmentfaltung bei Maria Pasiziel – singen, tönen, sich entfalten: Ich kenne kaum etwas Heilsameres

Mantrasingen – egal wann, wo und mit wem, Hauptsache oft

Konzerte von Vuimera – Meditation und tiefste Berührung an den herrlichsten Orten mit begnadeten Musikern